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Bio vert

le chou kale est riche en bêta-carotène et a un effet antioxydant. Riche en « indole » qui bloque les agents cancérogènes, le chou kale est efficace pour inhiber la formation de cellules cancéreuses.

 

Ingrédients

  • Brocolis 130g
  • choux kale 100g
  • ananas 80g
  • poires 180

Préparation

  1. Coupez les brocolis et le chou kale en petits morceaux de 3 à 4 cm de long.
  2. Coupez les poires non pelées en deux, puis divisez les morceaux en 6 parts. Épluchez l’ananas, coupez-le en 4 quartiers ; puis coupez-le en petits morceaux de 3 à 4 cm de long.
  3. Insérez les brocolis, le chou kale, l’ananas et les poires dans l’extracteur Hurom, puis extrayez le jus.

Le chou kale étant riche en fibres, coupez-le en petits morceaux de 3 à 4 cm de long avant de l’utiliser

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Difficulté

Temps

Préparation : 10 min

Photos

miniature recette
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